कमर दर्द से पाना है छुटकारा तो अपनाइये ये घरेलू उपाय
कमर दर्द, घुटनों का दर्द और गठिया में नित्य प्रायः खाली पेट तीन चार अखरोट की गिरियों को अच्छी तरह चबाकर खाने से लाभ होता है।दो सप्ताह नियमित रूप से लें रात्रि में 60 ग्राम गेंहू के दाने पानी में भिगो दें । प्रातः इन भीगे हुए गेंहू के साथ 30 ग्राम खसखस तथा 30 ग्राम धनिया मींगी मिलाकर बारीक पीस लें । जो एक चटनी के समान बन जायेगी । इस चटनी को दूध में पका लें। इसे 5…